第153章 睡前冥想 (第1/2页)

晚饭的饭桌上很是热闹，小术士们都在闲聊着各种有意思的琐事，而经过一天的交流与接触，两人在这一天内展现了属于他们各自的魅力，格伦与赫敏也融入了这个集体，话多表现欲强的赫敏自然是嘴巴没有停下来过，而格伦也会时不时回答几句别人问他的问题，于是在这样悠闲舒适的环境之下，众人配着美味的菜肴狂炫两大锅米饭，都吃得饱饱的。

感觉自己一直没有帮上忙的帐篷组自告奋勇地去洗碗刷锅了，剩余的人们在营地周围散了散步之后，来到了营地中心，拿出了他们自己携带的各式各样的座垫，按照一定的排列整齐放好，然后都坐了上去。

“这是要做什么啊？”

不明所以，但仍然用变形咒变出了两个座垫的赫敏将其分别放在自己的屁股与格伦的屁股下，并以好奇的目光望着周边的小术士们，她疑惑地发起了询问。

“冥想，本来应该是晚练的，不过在营地里的空间太过狭小了，只能退而求次，放弃晚练，直接进行冥想训练。”

声音来自坐在他们旁边的林羽盘腿而坐，双手在小腹前叠起，挺直了脊背，微微合上双眼，调整了呼吸频率，鼻息完全无法被察觉，虽然已经进入了冥想的状态，不过他还是为赫敏的疑问进行了解答。

“冥想？格伦，我记得你也会吧？”

赫敏似懂非懂，不过也学着周围人的姿势，端正盘腿坐好，随后看向格伦。

“嗯，是个调整身心状态，凝聚心神的好方法，赫敏你也可以试试看。”

格伦微微颔首，随后撑起身子来到赫敏身边，帮小姑娘调整了一下身体姿态，传授一下自己的经验。

“身体调整到你感觉最放松的稳定姿势，但脊背要挺直，放空思想，放松精神，稳定心神，放松肌肉，双肩下沉，调整呼吸频率，缓和呼吸，想象你的灵魂脱离了肉体的束缚，变得轻盈，俯瞰万物……”

在格伦有意识的引导之下，从未接触过冥想的赫敏竟然很快就进入了冥想状态，少女脸上那总是带着的稚气与急躁此刻完全消散，转而出现的是平静，安详与圣洁。

“我可不知道你还有这一手。”

格伦对赫敏在冥想上的引导不禁让林羽感到有些惊讶，因为刚才就连他也因为格伦的话语，而进入了更深一层次的冥想状态，这是他以往从未达到过的层次。

“好用，学过。”

对此，格伦给出了简洁的回复。

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